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Hacer deporte si es posible

pablo 30 abril, 2014 0

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Cuando llega esta época del año en que los días empiezan a ser calurosos es cuando más nos preocupamos por nuestra línea, todo el mundo sabe que para empezar a quitarnos esos kilos de más una dieta sana y el ejercicio es lo que mejor nos va a sentar, lo de la dieta muchos ya lo tienen asumido pero lo de practicar deportes y hacer ejercicio eso ya no es tan fácil.

Para poder hacer ejercicio y no dejarlo a los diez minutos lo principal es ponernos metas, es decir, tener claro que no vamos a bajar 10 kilos de golpe, hay que ir poco a poco y al realizar ejercicio tampoco vamos a empezar a correr, por poner un ejemplo, una hora cada día desde el primer día, hay que tener algo de entrenamiento, para ello un día corres cinco minutos, al otro subes a 10 y poco a poco vas cogiendo resistencia.

Otra cosa que sería bueno hacer es no dejar las cosas al azar, por ejemplo, hoy tengo libre de 10 a 11 y hago ejercicio pero mañana a lo mejor no lo tenemos libre y al final no hacemos ejercicio, hay que tener un momento del día en que estemos libres y que sea una hora que siempre esté libre, de esta manera podremos coger una rutina de ejercicio.